Just life and design....

Kā notievēt 3 dienu laikā? Efektīvs un drošs veids ar Herbalife produktiem Vai esi kādreiz jautājusi sev: “Kā notievēt 3 dienu laikā?” Lai arī ilgtermiņa svara samazināšana prasa laiku un disciplīnu, pastāv veidi, kā 3 dienu laikā justies vieglāk, uzlabot gremošanu un mazināt vēdera pūšanos. Šajā rakstā iepazīstināšu ar uztura programmu, kas sniedz redzamus rezultātus – ar Herbalife Nutrition atbalstu . 1. Sāc dienu ar šķiedrvielām un ūdeni Rīts ir brīdis, kad varam aktivizēt vielmaiņu. Ieteicams uzreiz pēc pamošanās izdzert siltu ūdeni ar Auzu ābolu šķiedrvielām  – tās palīdz attīrīt zarnu traktu un veicina sāta sajūtu. Tas ir pirmais solis, kā notievēt ātrāk – sakopt gremošanas sistēmu. 2. Aizstāj brokastis ar sabalansētu proteīna kokteili Tavs ķermenis alkst barības vielu, nevis tukšas kalorijas. Formula 1 proteīna kokteilis sniedz organismam nepieciešamo olbaltumvielu, vitamīnu un minerālvielu devu. Tas palīdz uzturēt enerģiju un vienlaikus samazināt uzņemto kaloriju daudzu...

Mūsdienās visi kliet un saka brends, tas ir brends, tas ir labs zīmols, bet kas tad īsti ir zīmols? Brand no angļu valodas tulkots – zīmols tas ir produkta vai uzņēmuma tēls. Tas var būt gan simbols, vārds, zīme, dizains vai visu šo nosaukto elementu kopums. Tas ir sava veida priekštats cilvēka prātos. Ar zīmolu var atšķirt konkrētu produktu no citu konkurentu produktiem. Zīmols tas arīdzan ir tajā iekļautās vērtības. Zīmols ir arī skaidri atpazīstams nosaukums, ko uzņēmus sabiedrībā izmanto, lai tā atšķirtu uzņēmuma piedāvājumu no jebkura cita tāda paša vai līdzīga uzņēmuma piedāvajuma. Zīmolus var iedalīt četrās sadaļās - Vietējie zīmoli, kad reklāma tiek koncentrēta uz vienu vietu vai valsti. - Reģionālie zīmoli, kad oarjentācija ir uz vienu noteiktu reģionu, piemēram, Eiropu - Starptautiskie zīmoli, kad tas ir orjentēts uz visu pasauli, bet atspoguļo vietējo kultūru - Globālie zīmoli, kad tiek aptverta visa pasaule, reklāmas visās valstīst turpat identiski vienādas, ti...

Vietējos Latvijas lielveikalos parādījušies jauni čipši no Itālijas – CRIK CROK! Tie ir pirmie Itāļu čipši Latvijā. Un tie ir ne tikai pievilcīgā iepakojumā, bet patiesi gardi. CRIK CROK ražo ICA Foods, kas liek  koncentrēties uz tās mērķiem, pakalpojumu kvalitāti, kas tiek sniegta katru dienu klientam: ar trīsdesmit gadu pieredzi, vairāk nekā 92 izplatīšanas centros visā valstī. ICA FOODS ik dienu nodrošina lielisku servisu, kvalitāti un uzticamību. ICA FOODS pastāvīgi strādā, lai piedāvātu klientiem produktus, kas ir patiešām tikai spēj radīt jaunu interesi,  pievēršot lielu uzmanību patērētāja prasībām un vajadzībām. Uzņēmums nodrošina ICA FOODS spēj garantēt, ar augsti kvalificētu pētniecības un attīstības, vienmērīga plūsma jaunu ideju un projektu, ar mērķi apmierināt, pārsteidzoši un izklaides patērētāju. ICA FOODS nodrošina ātru un precīzu pakalpojumu, saglabājot svaigumu un kvalitāti produktiem. CRIK CROK izplatītāji Latvijā organizēja fotokonkursu: "Es ...

Tā kā esmu izdomājusi atkal sākt skriet, tad uzinstalēju savā Android telefonā Endomondo aplikāciju. Pamanīju, ka to lieto daudzi mani kursabiedri un draugi, nolēmu izmēģināt. Iepriekš lietoju MapMyRUN aplikāciju, bet endomondo ir tomēr ērtāka, šeit ir plaša sporta izvēle. Var izvēlēties kas sirdij tīk spēlēt tenisu, skriet, peldēt, braukt ar riteni. Paliek interesants fakts, kā var izmērīt peldēšanu ar šo aplikāciju :) Izmantojot šo aplikāciju tiek fiksēts ne tikai laiks, cik ilgi esi sportojis, bet arī ātrums, vidējais ātrums, apļa ātrums, tiek parādīti cik apļi noskrieti, sadedzinātās kalorijas, katra kilometra noskrietais ātrums. Un pēc treniņa to ērti var apskatīt mājas lapā endomondo.com. Varbūt ar ko labāka vēl šī aplikācija par MapMyRUN, šeit nav jāskatās visu laiku telefona ekrāniņā, cik nu es esmu noskrējusi kilometrus, bet gan to paziņo sievietes balss angļu valodā, ik pēc kilometra, pasakot kilometra laiku un kopējo laiku cik ilgi jau tiek skriets. Iesaku jebkura...

Itālija... bija zeme uz kuru tik ļoti vēlējos aizbraukt, tas bija sapnis. Mūsdienās to varbūt pat nav tik grūti piepildīt :) Biju skaistākajā atvaļinājumā pēdējā laikā uz Sicīliju. Biju tur pilnas 9 dienas, bet laiks paskrēja ātri. Tika izbaudīts siltais laiks, gūtas jaunas atziņas, apskatītas jaunas vietas un pats svarīgākais, beidzot atpūtos. Uz Palermo devāmies no Rīgas caur Milānu. No Rīgas izbraucām dienas vidū, Palermo bijām, kad bija jau satumsis. Izkāpjot no lidmašīnas varēja just silto gaisa dvesmu. Tumsā rēgojās tuvumā kāds liels kalns, bet mēs ar vietējo autobusu devāmies uz Palermo centru meklēt mūsu šīs nakts mājvietas. Varu teikt vienu... Palermo nav vērts ilgi uzturēties, sala ir pārāk skaista, lai pavadītu daudz laika Palermo. Tā ir netīra pilsēta, pilna ar vietējo tautu :) burzma, karstums. Vislabākais ko  apskatīju bija katakobas un baznīcas, kas patiešām ir krāšnas. Ir vērts protams aiziet uz vietējo tirdziņu :) tur garšīgas melones, apelsīni un citi augl...

Šodien bija ļoti darbīga diena... kā jau visas dienas manā ikdienā! Pašā vakarā nolēmu aizbraukt līdz savai vecajai dzīvesvietai Vīlandes ielu 1, jo tur ir viens jauks veikaliņš Pūku Priedītes ( www.latvijasdelikateses.lv/ ). Te man patīk iegriezties ar vien. Kopumā pa druskai gatavojos Itālijas ceļojumam un domāju kādu maizīti vai gaļas gabaliņu paņemt līdzi ceļasomā kārajam zobam :) Iegriezos šodien pie jaukās saimnieces Pūku Priedītēs! Viņa no sirds mani uzcienāja ar kafiju un garšīgu zefīru, zefīrs patiesi fantastisks... Pačalojām nedaudz par dzīvi... un visādām lietām, bet tik mājīga vietiņa. Bieži vien ir labi apzināties, ka ēd tomēr produkciju bez konservantiem un beigās saproti, ka pat kuņģis nesūrst un nesāp, jo gaļiņa nav piebāzta ar krāsvielām un ūdeni un visādām nevajadzīgām lietām. Un šī gardā lauku maize :) mmmmmm un lauku žāvējumi! Iesaku ik vienam!!! :)

Mana foršā komunikablā draudzene pabija zooveikalā pie papagaiļa ciemos :)